¡13 beneficios de la canela que lo ayudarán a mejorar su salud

Los resultados son una mayor pérdida de peso a través de la quema de calorías y grasas.

Combate el estrés

Por ser una especia con un efecto termogénico, la canela es capaz de aliviar el estrés y la fatiga, causados ​​por la rutina diaria. Ella puede darle más energía y disposición para moverse y sentirse menos cansado después de las actividades realizadas.

Consumo diario recomendado

Expertos recomiendan que la cantidad diaria de canela sea entre 1 y 6 gramos, lo que, en medidas más simples, equivale a la mitad de una cuchara por día. Sin embargo, el consejo es consultar a un médico para averiguar la dosis recomendada para su caso específico, de acuerdo con su objetivo.

Efectos secundarios

Si se consume en exceso, la canela puede causar irritación de la mucosa e intestino, intoxicación, latidos cardíacos alterados, alergias y úlceras.

Además, la canela no está indicada para mujeres embarazadas, ya sea en cualquier etapa del embarazo, lactantes o bebés. Además de personas con problemas en el hígado, riñón o hipertensión.

Receta de té de canela

Ingredientes: