6º Ejercicio
La natación ayuda mucho a trabajar su espalda, eliminando la grasa y fortaleciéndola también.
7º Ejercicio
Los intervalos de cardio, ya que el ejercicio elevará su ritmo cardíaco, además de quemar calorías más rápido, incluye la grasa de la espalda. Vale pedalear, correr, saltar cuerdas y hasta saltos de mariposa.
8º Ejercicio
Entrenamiento con pesas. Sólo tiene que usar algunos kilos, repitiéndolos cada dos días y listo
Receta Que Ayuda Acabar Con La Grasa De La Espalda
Incluya, por lo tanto, frutas, té verde, verduras, proteínas y otros alimentos saludables.
Receta de jugo de col que ayuda a eliminar las grasas:
El nombre puede no sonar bien, pero el jugo de col es de gran ayuda, principalmente junto a otros ingredientes:
- 1 manzana con cáscara
- 2 hojas de coles
- ½ taza de agua de coco
- 1 cucharadita de jengibre rallado
- 1 limón (jugo)
Como hacer:
Coloque los ingredientes en la licuadora y bata. Después, colar y beber inmediatamente, es decir, no guarde lo que quede.