De este modo, el consumo de esta semilla evita la formación de gases, constipación intestinal y diverticulitis.
4 – Combate la anemia
Otro de los excelentes beneficios proporcionados por la chía se refiere a la ayuda que ofrece para el tratamiento natural de la anemia.
Esto ocurre gracias a las sustancias contenidas en esta semilla (incluyendo el hierro), responsables de aumentar la cantidad de glóbulos rojos en la sangre.
5 – Proporciona energía al cuerpo
Debido a las cantidades de proteínas y estroncio contenidas en esta semilla, se considera una gran fuente de energía, siendo muy recomendado el consumo de chía antes de la práctica de actividad física o por la mañana.
6 – Equilibra el apetito
Gracias a la gran cantidad de fibras pertenecientes a esta semilla, también contribuye a la percepción de la saciedad, factor que ayuda en el equilibrio del apetito, ayudando en el proceso de adelgazamiento.
7 – Ayuda en el tratamiento de la depresión
Pocas personas lo saben, pero el consumo regular de chía también trae efectos muy eficaces en el combate a la depresión, una enfermedad que afecta a gran parte de la población.