8 sorprendentes beneficios de la lechuga que casi nadie sabe

La lechuga actúa justamente en la lucha contra ellos, fortaleciendo las defensas inmunológicas y naturalmente evitando la aparición de infecciones, resfriados, gripe y otras enfermedades.

6 – Regula los niveles de azúcar en la sangre

Dentro de los beneficios de la lechuga, otro muy importante es que ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, previniendo y combatiendo una de las enfermedades que más afecta a las personas en todo el mundo: la diabetes.



beneficios de la lechuga

7 – Combate el insomnio y el estrés

Este es uno de los beneficios de los menos conocidos en relación con el consumo de la lechuga.

Por poseer sustancias que actúan para reducir la ansiedad, proporciona la relajación física y mental, tanto las hojas como las raíces de la lechuga son muy indicadas para el tratamiento del insomnio.

8 – Ayuda en la pérdida de peso

Debido a que contiene muy bajo tenor calórico y también tiene una alta concentración de fibra, la lechuga es considerada una de las grandes aliadas del proceso natural de pérdida de peso, estimulando la eliminación del exceso de grasa contenida en el organismo.



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