La fibra es un nutriente que ayuda a la función digestiva para mejorar la capacidad de absorber otros nutrientes y estimular el tránsito intestinal.
3 – Controla la inflamación
Uno de los principales beneficios de la semilla del aguacate es que ayuda a controlar el proceso inflamatorio del cuerpo y es eficaz en la reducción de la inflamación del tracto gastrointestinal.
En varios lugares de América del Sur, se utiliza como remedio para combatir las infecciones y problemas estomacales asociados con la inflamación.
4 – Refuerza el sistema inmunológico
Gracias a sus compuestos fenólicos, este alimento puede combatir las infecciones virales y bacterianas mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico.
5 – Combate el envejecimiento prematuro
Más de 50% de antioxidantes del aguacate están en su semilla.
Este compuesto es esencial para el cuerpo, ya que es el único que tiene la capacidad de combatir los radicales libres, la causa principal del envejecimiento prematuro.