7 beneficios de la vitamina D del sol


2. Mejora el acné y la psoriasis

Una exposición moderada a la luz solar suave (evita las horas centrales del día) ayuda a remitir problemas de la piel como acné o psoriasis. El logro es progresivo, después de una primera semana de limpieza de impurezas el sol va mejorando el aspecto de la piel.

3. Fortalece nuestro sistema inmune

El sol aumenta nuestras defensas contra als infecciones como gripes y resfriados gracias a que aumenta la producción de linfocitos o glóbulos blancos.

4. Controla el colesterol

Los rayos ultravioleta son necesarios para metabolizar el colesterol y ayudan a que la grasa no se pegue en las arterias.

5. Reduce la presión sanguínea

El sol tiene un efecto vasodilatador que aumenta la circulación de la sangre y reduce la presión sanguínea al incrementarse los niveles de vitamina D y bajar los de la hormona paratiroidea que se encarga de regular la presión sanguínea.


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