1 cucharada de avena
Modo de preparación
Esta receta es extremadamente simple. Sólo tienes que poner todos los ingredientes en la licuadora, batir bien y servir! ¡La merienda está lista!
2 – Vitamina de fresa
La fresa es un fruto repleto de vitamina, siendo una gran fuente de vitamina C y A, fibras, potasio, calcio y magnesio. Por eso, uno de los beneficios de las vitaminas de frutas con fresa es el combate a la anemia, la osteoporosis y la nutrición del organismo.
Ingredientes:
1 pote de Yogur Natural
4 fresas picadas
1/2 taza de leche descremada helada
2 cucharadas de azúcar
3 cucharadas de harina láctea
Modo de preparación
Todo lo que necesitas hacer es llevar los ingredientes a la licuadora, colar las semillas y degustar de una excelente opción de merienda para tu rutina.
3 – Vitamina de piña
Si te gusta la piña, esta receta tiende a convertirse en una de tus favoritas. La fruta ayuda en su pérdida de peso o mantenimiento de la forma física, siempre y cuando se mantenga un estilo de vida adecuado.