9 Cosas increíbles sucederán si se incluye el brócoli en su alimentación

Por ser rico en antioxidantes, potasio y vitamina C, este vegetal evita la obstrucción de las arterias la principal causa de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

5 – Promueve la pérdida de peso

Por el bajo contenido de grasa y gran cantidad de fibras y agua, estimula la eliminación del exceso de grasa y azúcar presente en la sangre, lo que acelera el proceso de pérdida de peso.



6 – Fortalece los huesos

Rico en calcio y vitamina K, este vegetal tiene la combinación perfecta de nutrición para fortalecer los huesos, lo que reduce el riesgo de fracturas e incluso prevenir y combatir enfermedades como la osteoporosis.

7 – Mejora la salud de los ojos

Luteína y zeaxantina, dos importantes carotenoides presentes en el brócoli, son responsables de la mejora de la salud ocular. Por otra parte, también la vitamina A presente en este alimento contribuye al buen funcionamiento de la retina.



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