Por tener un porcentaje de grasa y azúcar bajo, no proporciona calorías. Es importante recordar que en el verano, el coco tiene la capacidad de acabar con la sed muy rápido.
2 – Refuerzo muscular y cardíaco
Otro de los beneficios del coco verde se refiere a su posibilidad de reforzar el tono muscular e incluso las funciones cardíacas.
3 – Antioxidante
La composición mineral del coco verde también lo convierte en un excelente antioxidante. Por lo tanto, es muy utilizado en procesos de belleza para la creación de cremas y protectores de sol.
4 – Fuente de energía
El coco es excelente para ser consumido inmediatamente después de un trabajo físico intenso y también en los días muy caliente. Una buena sugerencia es hacer su ingesta junto con una vitamina o jugo de frutas, preferentemente, naranja y banano.
5 – Regula la presión arterial
Esto sucede porque su grasa proporciona una reserva de energía de alta calidad para el organismo. Siendo que este tipo de grasa se encuentra en la parte interna blanca del fruto y también en el agua.
Receta para aprovechar los beneficios del coco
¡Aprenda a hacer manjar blanco de coco y deleitarse con un postre sensacional!