El magnesio es esencial para el buen funcionamiento del cuerpo.
Todos los órganos del cuerpo utilizan este mineral, especialmente el corazón, los riñones y los músculos.
Gran parte del magnesio que se consume se almacena en los huesos.
De ahí la importancia del mismo para hacer los huesos fuertes y resistentes.
Dado que sólo 1% de magnesio del cuerpo está en la sangre, el análisis de sangre no será suficiente para diagnosticar la deficiencia del mineral.
Así que es muy posible que su cuerpo esté careciendo de magnesio y usted no sabe esto, por lo que la deficiencia de magnesio se ha denominado la «deficiencia invisible».
La principal forma de absorber el magnesio es por la alimentación.
Por desgracia, el magnesio está más presente en las tierras volcánicas.
Mejor suerte tienen los japoneses: el suelo de Japón es rico en magnesio, con una buena relación entre él y el calcio.