Los beneficios del maní hacen que sea uno de los alimentos más consumidos. Sin embargo, pocas personas saben lo que estos beneficios y cuáles son las formas más saludables para consumir esta hortaliza.
Lista de los 10 beneficios del maní
1 – Es fuente de energía
Por ser varias las vitaminas, minerales y grasas beneficiosas para el organismo, esta legumbre se considera una de las fuentes de energía más poderosas que la naturaleza ofrece.
2 – Previene y combate el cáncer
Pocas personas lo saben, pero el maní es considerado un gran aliado en la prevención y la lucha contra el cáncer, ya que es rico en antioxidantes y otras sustancias responsables de la lucha contra los radicales libres que causan el desequilibrio celular.
3 – Ayuda a perder peso
Por contener la llamada grasa saludable y acelerar el metabolismo, el maní es un amigo de los que quieren perder peso.