¡Conozca los increíbles beneficios del ñame para su salud!

Beneficios del ñame

2- Cáncer 

El betacaroteno y la vitamina C, que se consideran compuestos antioxidantes, ayudan en la prevención de algunos tipos de cáncer. Esto ocurre porque estas sustancias combaten los radicales libres, que son los responsables por el surgimiento de enfermedades crónicas, como el cáncer, en nuestro organismo.


Además, la diosgenina, que también está presente en el ñame, impide la proliferación de células cancerígenas, de acuerdo con investigaciones científicas. Por eso, podemos decir que una dieta rica en tubérculos, como el ñame, ayuda en la prevención de enfermedades serias como el cáncer.


3- Salud del corazón

El corazón puede sufrir con varios tipos de otras enfermedades del organismo, como el colesterol malo. Los niveles altos de este tipo de colesterol pueden traer serias enfermedades a este importante órgano de nuestro organismo, como ataques al corazón e infartos, por ejemplo.

Las fibras presentes en el ñame ayudan a disminuir los niveles del colesterol malo. Y, con eso, la persona pasa a tener una vida más sana. Además, el ñame posee gran cantidad de potasio en su composición, lo que compensa la acción del sodio en el organismo.

4- Alzheimer 

El aminoácido homocisteína ayuda en la alimentación de la inflamación del cerebro de las personas que sufren de Alzheimer. Además, esta enfermedad disminuye los niveles de DHEA, una hormona que disminuye con el envejecimiento de las personas.



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