En el primer grupo se consumieron 3 gramos de comino en polvo. La especia se colocaba en un vaso de 140 gramos de yogur natural, que debía consumirse todas las mañanas. Al contrario del primer grupo, el segundo consumía la misma cantidad de yogurt, pero sin adición del comino.
Después de 3 meses, el grupo que introdujo el comino eliminó aproximadamente 6 kilos más que las mujeres que se quedaron sólo con el yogur natural, que perdieron sólo 800 gramos.
Además, las integrantes del grupo que consiguieron combinar ingredientes para adelgazar perdieron más grasa en la región abdominal, cerca del 14%, que el otro grupo, que perdió sólo el 4% de grasa.
Importancia de combinar ingredientes para adelgazar
Es evidente que el comino consigue acelerar de manera increíble el metabolismo y esa especia puede ser usada en su intento de perder peso.
De acuerdo con los científicos, ese ingrediente no sólo acelera el metabolismo, sino que también auxilia en el control del hambre y actúa de manera directa en la quema de grasas en el área de la barriga.
¿Cómo y cuándo consumir comino para adelgazar?
La indicación es ingerir una cucharadita todos los días. Para potenciar los efectos, es posible colocar esta especia dentro de yogures naturales, sopas, ensaladas, carnes, jugos detox y otras opciones a su criterio.