- Combate enfermedades estomacales, tales como úlceras.
- Estimula la memoria y la concentración.
- Fortalece el cabello.
- Mejora el aspecto y la elasticidad de la piel.
- Ayuda en la limpieza de los riñones y del hígado, actuando como un poderoso desintoxicante del organismo.
- Previene y combate la anemia.
- Favorece la ganancia de masa muscular magra.
- Consiste en una excelente fuente de proteína (alimento ideal para las personas que no comen carne).
- Mejora el rendimiento sexual.
- Fortalece las defensas inmunológicas.
- Fortalece huesos y dientes.
¿Cómo consumir huevo de codorniz?
Se puede consumir como aperitivo, mezclado con ensaladas de hojas y verduras o simplemente en el acompañamiento de platos típicos.
¿Cuántos huevos de codorniz ingerir por día?
Para las personas que no sufren de problemas relacionados con el colesterol o la obesidad, la cantidad diaria que se debe consumir de los huevos de codorniz es de un máximo de 5.
En el caso de personas con colesterol alto o que desean perder peso, se recomienda el consumo de un máximo de 2 huevos de codorniz diariamente.