Por lo tanto, su consumo está indicado para:
- Niños pequeños.
- Personas de edad avanzada.
- Personas a cualquier edad que presentan episodios de diarrea o vómito.
Beneficios del suero casero
-
Bajo costo
Por contener ingredientes simples, el suero casero presenta un valor extremadamente bajo, siendo accesible para toda la población.
- Fácil de hacer
Algunos minutos son suficientes para obtener 1 litro de suero casero, suficientes para tomar todo el día.
- Efecto rápido
En general, el efecto benéfico del suero casero es muy rápido, haciendo que las personas se recuperen en poco tiempo de los daños relacionados con la pérdida de líquido por el organismo.
Los cuidados especiales para evitar la deshidratación son:
Además de saber como hacer suero casero, es fundamental tomar algunos cuidados especiales para evitar la deshidratación. Estos cuidados son:
- Aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres.
- Ingerir al menos 2 litros de agua todos los días.
- Reducir el consumo de azúcar o alimentos muy ricos en sodio.
- Reducir el consumo de café o bebidas estimulantes.
- Evitar el consumo de té verde, de hibisco o de otros que tengan efecto diurético.
- Reducir drásticamente el consumo de alcohol.
¿Es necesario buscar un médico?
Si en el plazo máximo de 24 horas los efectos relacionados con la deshidratación o los vómitos y diarrea no presentan mejoría, es necesario buscar un médico inmediatamente, sobre todo, en el caso de ancianos y niños.