1. Aumentar el metabolismo
Una estrategia para acelerar el metabolismo para bajar de peso es agregar una pizca de pimienta roja también llamada pimienta de cayena en 1 litro de agua e ir bebiendo durante el día. Si se va poniendo muy picante con el pasar del tiempo, se puede colocar una cantidad un poco menor. En caso que existan problemas de acidez o gastritis, puede tomar té de jengibre con canela durante el día, sin añadirle azúcar porque también ayuda a quemar grasa y acelerar el metabolismo.
Es importante beber 2 litros de agua al día, si no suele tomarla puede agregar unas gotas de limón, de naranja o de colocarle rodajas de pepino, sino también puede beber té sin azúcar. Los jugos y los tés industrializados no cuentan.
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