Manera de hacer
Esta receta es bastante simple. El primer paso es colocar las 6 ciruelas secas en 100mL de agua hervida.
Dejarlas así durante unos 10 minutos. En otro recipiente, añada las dos cucharadas de harina de avena, una cucharadita de semillas de linaza y una cucharada de cacao puro en polvo.
Posteriormente, usted pone 300ml de kéfir o yogur natural y mezcle todo bien. Es necesario destacar que usted puede optar por el kefir o el yogur natural, pero debe ser un elemento natural y sin ninguna gota de edulcorante.
Pique las ciruelas secas y agréguelas a la mezcla. A continuación, coloque todo en la nevera durante la noche.
Modo de consumir
A la mañana siguiente, usted debe despertar y tomar el cóctel desayuno para adelgazar.
Es ideal consumir la bebida todos los días por la mañana en ayunas en sustitución del desayuno, sin un período determinado.
Usted puede adoptar esa medida 30, 60, 90 días o más. Antes de ser una fórmula para cuidar de la forma, esta bebida es un excelente alimento y funciona incluso como un desayuno para adelgazar.