¿En qué consiste la dieta de la manzana?


  • Desayuno: pan integral, manzana y pavo
  • Comida: Ensalada verde
  • Cena: Manzanas.
Día 4
  • Desayuno: Pan integral, manzana y pavo.
  • Comida: Verduras al vapor y atún.
  • Cena: Cereales con leche desnatada.
Día 5
  • Desayuno: Pan integral, manzana y huevo cocido.
  • Comida: Carne al horno y una ensalada verde.
  • Cena: Manzanas.

Beneficios de la manzana para perder peso

  • Las manzanas contienen fibra soluble o dietética. Esta fibra tiene un gran poder saciante que reduce el apetito.
  • Bloquea las grasas gracias a la pectina.
  • Limpia el colon y tiene un poderoso efecto detox. Comer manzanas mejora el estado del colon gracias a la celulosa que posee. Esto desintoxica el cuerpo, estimula el tracto digestivo y previene el estreñimiento. 
  • Bajo contenido en calorías y grasas. Por cada 100 gramos de manzanas aporta 52 kilocalorías y 0,4 gramos de grasa.
  • Contiene ácido málico, que moviliza la grasas que se acumulan en el organismo.
  • Reduce el colesterol malo y mantiene controlados los niveles de la tensión arterial.
  • Las vitaminas que contiene aportan vitalidad por lo que nos movemos más y quemamos más calorías.
Fuente: https://okdiario.com/


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