Cerca de 120 mil estadounidenses participaron en el estudio, que duró una década y evaluó la cantidad de huevos consumidos.
De acuerdo con los investigadores, el huevo es un buen aliado de su dieta y para bajar de peso, reduciendo hasta 10 kilos en dos semanas.
Sólo tiene que adoptar una rutina firme de ejercicios e ingestión de agua y seguir rigurosamente el menú de la increíble dieta del huevo duro.
Si desea disfrutar de todas las ventajas nutricionales del huevo, lo ideal es seguir estas sugerencias para las principales comidas del día. ¿Comenzamos?
Sugerencias de comidas a partir de la Dieta del huevo duro
Desayuno:
Receta 1: 2 huevos duros y 1 naranja Pera
Receta 2: 2 huevos duros y 2 rebanadas de piña
Almuerzo:
Receta 1: 2 papas dulces medianas con cáscara, 2 porciones de zanahoria en cubos cocidos y 1 pera
Receta 2: Ensalada de hojas al gusto y 1 porción pequeña de pollo a la parrilla