Las actividades físicas fortalecen los discos de la columna y de la espalda. En general, un médico especialista en el área remite al paciente a un fisioterapeuta, pero usted puede seguir estos consejos de ejercicios:
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Ejercicios Con El Uso De La Fuerza Muscular
Los ejercicios de este tipo fortalecen los músculos de la espalda y del abdomen, mejorando los dolores de la ciática. Es necesaria una rutina de actividades para fortalecer el nervio, con ejercicios de estiramiento. De esta forma, ocurre la plena recuperación de la condición física de la persona.
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Ejercicios Hechos Con El Diagnóstico
Es necesario realizar una consulta a un médico especialista para saber la procedencia del dolor, que puede ser de la hernia de disco o de la estenosis espinal.
Lo importante es seguir el diagnóstico y, a continuación, adecuar el ejercicio correcto para cada tipo de problema. Si esto no ocurre, es posible que el dolor ciático se vuelva aún más agudo.