Banano verde
El banano verde es una gran fuente de almidón, que posee un enorme poder de saciedad. Este efecto fue comprobado en una encuesta realizada por la Universidad del Estado de Luisiana.
De acuerdo con el estudio, este almidón estimula hormonas que hacen que el organismo se sienta satisfecho y señalan que es hora de dejar de comer. Otro punto es que el gasto de grasa aumenta el 23% entre las personas que absorben ese almidón diariamente.
Almendras
Un puñado de almendras es capaz de reducir el peso y la barriga también. Esto es lo que muestra un estudio realizado en un centro médico en California, Estados Unidos.
En menos de 6 meses, los pacientes disminuyeron el 18% del peso y el 14% de la medida en la cintura, así como el colesterol malo (LDL).
Es importante destacar que esta fruta es muy rica en vitamina E, que regula las hormonas sexuales y puede impedir el incremento de las células grasas. Al final, comiendo estas frutas que eliminan la barriga su peso en la balanza caerá drásticamente.