Además, su consumo favorece también a la capacidad de aprendizaje, especialmente en los niños.
8 – Fresa
La fresa es un alimento con una excelente cantidad de fisetina y otros nutrientes que mejoran el funcionamiento del cerebro y por lo tanto la memoria.
9 – El germen de trigo
Al ser rica en vitamina B6, ayuda a regular la transmisión de información entre las neuronas, impactando positivamente en la memoria.
10 – Los arándanos
Son pequeños frutos de color púrpura, que juegan un papel crucial en la salud del cerebro.
Son muy ricos en antioxidantes que combaten los radicales libres, lo que aumenta la memoria, la concentración y también la promoción de la salud del sistema circulatorio.
Receta de jugo de arándanos para la memoria
Ingredientes:
- 1 zanahoria mediana;
- 1 taza de arándanos;
- 1 manzana;
- 200 ml de agua con hielo.
Preparación
Bata todos los ingredientes en una licuadora y sirva mediatamente después.