Los beneficios de la sandía para su salud
Una fruta que se compone principalmente de agua, así es la sandía. Esto hace que sea baja en calorías, es decir, 100 gramos de la fruta ofrecen 30 calorías.
Otros nutrientes importantes en esta fruta son las vitaminas B1, B2, B3, B6, C, biotina, ácido pantoténico, fósforo, calcio, ácido fólico, potasio, magnesio, aminoácido citrulina, cobre y buenas cantidades de carotenoides.
Además de eso, también presenta buenas cantidades de lípidos, así como el fitonutriente cucurbitacina.
Ella es muy conocida por su capacidad antiinflamatoria y antioxidante.
Otros beneficios que obtendrá al comer sandía son: