Corazón
Además de no contener grasa, la sandia es una fuente rica de vitamina C, licopeno y betacaroteno, que son compuestos que actúan en la prevención de problemas cardíacos.
Cada uno tiene la función de ayudar a reducir el colesterol LDL, evitando así su acumulación en los vasos sanguíneos.
Presión arterial
Por ser una fuente rica de potasio y magnesio, la sandía es beneficiosa para reducir la presión sanguínea, previniendo la formación de placas en las arterias.
Sin mencionar que los carotenoides colaboran para prevenir el endurecimiento de las paredes de las arterias.
¿Y la cáscara? ¿Contiene beneficios? Ya se lo diré
Como ha visto hasta ahora, la sandía aporta varios beneficios para la salud.
Eche un vistazo a lo que la cáscara de la fruta ofrece para su salud.
Pero primero, sepa que la parte blanca que queda junto a la cáscara es la mejor parte de la fruta y ¿sabe por qué?
Porque es rica en vitamina A, B6, C y también en magnesio, zinc y potasio.
También aumenta el desempeño sexual, ayuda en la pérdida de peso, posee licopeno y mejora la circulación sanguínea.
Al consumir la cáscara de sandía, usted:
- Mejorará en el desempeño sexual, ya que ella actúa como un afrodisíaco natural;
- Ayuda a mejorar los resultados en actividades físicas de mayor esfuerzo muscular;
- Limpia el sistema urinario y por lo tanto previene infecciones;
- Reduce la retención de líquidos y regula la presión sanguínea;
- Es rica en fibra, ayudando a limpiar el organismo, dando una sensación de saciedad.