6 remedios naturales para curar la sequedad ocular


Sin embargo, existen ejercicios para combatir la sequedad ocular. A continuación te explicamos algunos de ellos:
  • Parpadear a menudo, en especial cuando estamos delante de una pantalla.
  • Cada cierto tiempo, cerrar con fuerza los ojos unos segundos y relajarlos.
  • Varias veces al día, mirar en todas las direcciones sin mover la cabeza (arriba y abajo, de lado a lado y las diagonales).
  • De vez en cuando, mirarnos la punta la nariz durante unos segundos. De este modo, trabajamos una musculatura ocular poco frecuente.

2. Automasaje facial

Otra manera de combatir las tensiones faciales y oculares es mediante el automasaje. De este modo activamos la circulación en el rostro y aumentamos la lubricación en los ojos. Ideas para el automasaje:
  • Presionar sobre el hueso del pómulo varias veces con los dedos en horizontal.
  • Masajear las sienes en forma de círculos.
  • Pellizcar las cejas.
  • Presionar punto a punto alrededor de los ojos, siguiendo el recorrido de las cejas y los pómulos.
  • Acariciar en suaves círculos los párpados cerrados.

3. Ghee o mantequilla clarificada

En la medicina ayurvédica de la India se recomienda la aplicación de ghee o mantequilla clarificada para hidratar y nutrir los ojos y cualquier parte del cuerpo. Aunque nos suene extraño echarnos una mantequilla a modo de colirio, lo cierto es que actúa del mismo modo que un aceite.


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