Los principales alimentos que ayudan en la conservación de un buen funcionamiento del intestino, son alimentos ricos en fibra, frutas y verduras.
Mantenerse siempre muy bien hidratado, tomando por lo menos 2 litros de agua al día también es fundamental, pues el líquido ayuda en la formación de la materia fecal y ayuda en el paso de ella por el intestino.
Mantener un estilo de vida saludable, practicando ejercicios físicos y reduciendo el estrés también puede ayudar mucho en el funcionamiento no sólo del sistema digestivo, sino en el organismo como un todo.
Vea los alimentos que ayudan al intestino a funcionar correctamente:
- Cereales integrales
- Yogur
- Agua
- Vegetales (principalmente legumbres crudas)
- Frutas (con cáscara)
- Semillas como la chía, linaza, semilla de calabaza y sésamo
- Salvado de trigo
- Sal rosa del himalaya
- Vinagre de manzana orgánico
- Jugo de Aloe Vera
Recetas caseras de Remedios Naturales para Limpieza Intestinal
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