IMPORTANTE
Si usted tiene alguna duda, lo ideal es marcar una cita con un especialista en nutrición o su médico de confianza.
INGREDIENTES
1 paquete de apio
1 berenjena
3 zanahorias
4 tomates
1 pimentón
1 cebolla
2 tazas de vainitas
1 paquete de cebollin
3 tazas de repollo
4 dientes de ajo
1 cucharada de aceite de oliva
1 litro y medio de agua
Sal al gusto
Esta dieta fue elaborada por investigadores de la Universidad de São Paulo y probada en el Hospital del Corazón, situado también en São Paulo. Esto sucedió porque la sopa fue desarrollada para personas con problemas cardíacos que necesitaban adelgazar de manera acelerada para determinadas cirugías.
En función de su eficiencia, muchas personas sanas pasaron a hacer esa dieta en su día a día. Hay quien ha perdido un kilo al día durante su uso durante una semana!
Modo de preparación
Paso 1
Usted debe picar muy bien todos los ingredientes.
Paso 2
Coloque todas las verduras dentro de una olla.
Paso 3
Añada el litro y medio de agua en la olla.
Paso 4
¡Coloque la olla en el fuego para cocinar!
Cuidados Para Potenciar El Efecto De La Sopa
Usted necesita ser consciente de que sólo tomar la sopa no va a provocar su adelgazamiento de una hora para otra. Es esencial tomar algunas medidas para potenciar el efecto de esta comida tan poderosa.
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Hacer Ejercicios
Si usted no practica ningún tipo de actividad física, comience a caminar por 20 minutos diariamente y vaya aumentando gradualmente. ¡Su salud lo agradecerá!
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Hidratación
No sirve de nada tomar sólo una sopa y no beber al menos dos litros de agua cada 24 horas. Esta cantidad de agua es fundamental para mantener los órganos funcionando bien siempre.
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Alimentación Saludable
Usted necesita mantener un consumo consciente de los alimentos en el desayuno, el almuerzo y la cena.