Té de manzana con miel
La manzana se considera una importante aliada del sistema respiratorio. Para potenciar los efectos de esta fruta, es indicado preparar el té de ella con miel.
Ingredientes
- 1 manzana grande;
- 500 ml de agua (suficiente para cubrir la manzana);
4 cucharadas de miel.
Preparación
- Lavar la manzana y cortarla en 2 pedazos (mantener la cáscara). Eliminar todas las semillas;
- Agregar las dos partes de la manzana en un recipiente y añadir la miel y el agua;
- Dejar esta mezcla cocinando durante aproximadamente 10 minutos (hasta que la manzana quede bien blanda);
- Apagar el fuego y tapar el recipiente durante 5 minutos;
- Colar y beber el té todavía caliente. Después de eso, es indicado comer las manzanas. Este té debe ser ingerido al menos 3 veces al día, principalmente antes de dormir.
Además de este té, también es posible aprovechar los beneficios de la manzana por medio del jugo natural de ella (sin colocar azúcar).
Jugo de manzana
Ingredientes
- 1 manzana roja;
- 300 ml de agua.
Preparación
- Lavar la manzana. Cortar en 4 pedazos (mantener la cáscara). Eliminar todas las semillas de la fruta;
- Mezclar la manzana con el agua en la licuadora y licuar por 1 minuto, hasta que la manzana se disuelva en el agua;
- Colar y beber inmediatamente después, mientras que todas las propiedades de esta fruta están activas.
Se recomienda ingerir 4 vasos de este jugo todos los días.
Alimentos que actúan en el tratamiento natural para el asma
Además de los tés mencionados anteriormente, es fundamental fortalecer las defensas inmunológicas del organismo y mantener los niveles de vitaminas y omega 3 adecuados. Para ello, es indispensable incluir en el menú:
- Aguacate;
- Quinoa;
- Hojas verdes oscuras (espinaca, coliflor, berro, etc);
- Linaza;
- Salmón;
- Sardina;
- Huevo;
- Castaña de Pará;
- Naranja;
- Limón;
- Zanahoria.
Consejos adicionales del tratamiento natural para el asma
Para evitar el surgimiento de las crisis de asma, nada mejor que eliminar las principales causas. Por lo tanto, es necesario:
Tomar 2 litros de agua al día
Para evitar la falta de hidratación de los órganos (sobre todo los del sistema respiratorio), es imprescindible ingerir 2 litros de agua todos los días. Además de mantener la hidratación, el agua pura contribuye a eliminar sustancias perjudiciales al organismo, como virus, hongos y bacterias.
Evitar el uso de elementos que acumulan polvo
Una de las principales causas relacionadas con las crisis de asma es el contacto con el polvo. Por eso, es fundamental tener cuidado redoblado en cuanto a la presencia de alfombras, cortinas, tapetes , sofás en tejido, osos de peluche, mantas, edredones y demás artículos con tejidos que acumulan ácaros o polvo.