Debido al ritmo acelerado de la vida que vivimos y la mala alimentación que llevamos, a menudo nos sentimos un cansancio crónico, una falta de energía o incluso un desánimo.
Usted puede cambiar eso fácilmente, incluso en casa con esta receta que le enseñaremos.
La receta es simple y puede ser consumido sin ningún efecto secundario o contraindicación. Además de ser deliciosa, la avena y el plátano se complementan.
Vitamina para el Cansancio Físico y Mental
Esto es lo que se necesita:
10 fresas frescas;
1 cambur o banana;
4 cucharadas de avena;
Miel al gusto;
1 a 2 tazas de agua (añadir más o menos agua en función del tamaño de la fruta y, si lo prefiere la vitamina más espesa o no);
Hielo (opcional).
Modo de preparación:
Colocar todos los ingredientes en una licuadora, mezcle durante 1-2 minutos y tome inmediatamente.
También se recomienda beber temprano todavía en ayunas o en la noche.