Beber agua en ayunas todos los días trae muchos beneficios para nuestra salud.
Esto porque gran parte de nuestro cuerpo está compuesto de agua, alrededor del 75% de nuestros músculos están compuestos de agua.
Por eso mantenerse hidratado es tan importante.
En algunos países beber agua al despertar es una antigua costumbre y comprobadamente benéfico. Para esto usted debe beber de 1 a 4 vasos de agua al despertar.
En el Japón, donde esta práctica es adoptada, expertos aseguran que esta terapia del agua provocó una gran mejora en los casos de dolores corporales y dolor de cabeza, artritis, diabetes, problemas hormonales, taquicardia, problemas renales y otros.
Beneficios de beber agua en ayunas
La terapia del agua adoptada en Japón funciona de la siguiente manera:
Beba de 1 a 4 vasos de agua en ayunas, incluso antes de cepillarse los dientes. Espere unos 45 minutos para comer.
Después del desayuno, espere 2 horas para beber o comer nuevamente. El agua debe estar a temperatura ambiente preferiblemente.