A pesar de ser ligeramente calórica, los beneficios de la ciruela seca pueden ser superiores a los de la versión fresca de la fruta. Al menos, es lo que indica un estudio de la Universidad de Liverpool, en Inglaterra, que comprobó la ayuda en el adelgazamiento.
Básicamente, esta investigación mostró que la fruta tiene la capacidad de afinar la cintura en la medida correcta. El secreto está en mantener el sentido común y no exagerar en el consumo. ¿Quiere saber más del potencial de la ciruela seca? ¡Basta con comprobar nuestro post!
Lista de los beneficios de la ciruela seca
1 – Adelgazamiento
La conclusión de la Universidad de Liverpool ocurrió después de que el equipo del profesor de psicología experimental Jason Halford contara con 100 voluntarios por encima del peso y que no solían incluir mucha fibra en la dieta.
La mitad de los participantes tuvo la misión de comer cantidades de fruta en los refrigerios entre las comidas. Los otros integrantes del estudio sólo fueron instruidos para mantener una dieta balanceada.