Esto sucede porque uno de los beneficios de las cerezas tiene que ver su cantidad de melatonina, la hormona responsable de regular los ciclos de sueño del cuerpo humano. Por lo tanto, asegúrese de una noche de sueño profundo con el consumo frecuente de la fruta.
7 – Calmante
La cereza es rica en melatonina, un antioxidante estable. La melatonina, a su vez, puede atravesar fácilmente la barrera hemato-encefálica, actuando como calmante sobre las neuronas, aliviando el insomnio, dolores de cabeza e irritabilidad del sistema nervioso.
Recetas para aprovechar los beneficios de las cerezas
Té de pie de cerezo
Ingredientes
50 gramos de pies de cerezo
1 litro de agua
Utilice cerca de 50 g de pies de cerezo por litro de agua, dejando hervir por diez minutos.
Este delicioso té ayuda a combatir la piedra en los riñones, la vesícula biliar, las infecciones urinarias y las enfermedades reumáticas.
Es importante destacar que al comer cerezas, no desperdicie los pedúnculos (pies), deje secar en ambiente seco, a la sombra por cerca de una semana. Después de eso, basta con usarlos para hacer tés.
Compota de cerezas
Una forma simple y práctica de rentabilizar el consumo de esa fruta es hacer compotas caseras.