Los beneficios del aceite de pescado son muchos y aquí usted conocerá algunos de ellos y también puede aprovechar para anotar una receta increíble para hacer y saborear. Es posible encontrar ese aceite en cápsulas de gel, viniendo de los tejidos de peces como la sardina, el atún y hasta el salmón.
Este aceite tiene ácidos grasos omega 3, responsables de ofrecer muchos beneficios para la salud, incluyendo enfermedades del corazón, prevención contra la depresión, ataque al corazón, esquizofrenia y trastorno bipolar. Pero antes de salir consumido los aceites de pescado, elija cuidadosamente por el origen.
Lista de los beneficios del aceite de pescado
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Ojos
Por contener altos niveles de omega 3 y ácidos grasos, protege sustancialmente los ojos contra la degeneración macular. Esta es una condición que deteriora la visión fina, causando la pérdida de la visión central, siendo la principal responsable en ceguera después de los 50 años.
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Corazón
Ofrece protección al corazón por contener ácidos grasos poliinsaturados, omega 3 y ácidos grasos. Además, también ofrece protección para las venas y arterias del sistema cardiovascular. Sin contar que estas grasas buenas reducen el colesterol, disminuyendo la coagulación de la sangre y también disminuyendo y relajando la inflamación de los vasos sanguíneos. Este aceite también ayuda a reducir la arritmia.