¡Conozca todo el poder del higo para la salud y la belleza!

Beneficios del higo

Controla la diabetes

Tanto las fibras contenidas en el higo como las hojas de la higuera (árbol que produce el fruto), son muy eficaces en el control de la diabetes, una enfermedad que afecta a innumerables personas en todo el mundo. El motivo de este resultado tan positivo es el ácido clorogénico, elemento que actúa en la estimulación y equilibrio de los niveles de insulina en el torrente sanguíneo.


Disminuye la presión arterial

Los beneficios del higo también desempeñan un papel crucial para la salud cardiovascular. Por contener una excelente cantidad de potasio, esta fruta actúa en la estabilización de la presión arterial, evitando y combatiendo la temida hipertensión.


Favorece la piel

Además de ofrecer innumerables beneficios para la salud, el higo también ejerce efectos «milagrosos» para la estética. Gracias a las fibras contenidas en esta fruta, la piel adquiere un aspecto mucho más renovado, ganando en nutrición y en suavidad.

Proporciona energía al cuerpo

Por ser un alimento muy rico en vitaminas y minerales, el higo proporciona diversos nutrientes esenciales para que el organismo consiga mantenerse con bastante energía. Por este motivo, el consumo de esta fruta es muy indicado en el desayuno y en el almuerzo.

Receta de ensalada con higo

Para disfrutar de todos los beneficios del higo, nada mejor que agregarlo en el menú semanal y por supuesto, consumirlo sin adición de azúcar. Para ello, la sugerencia es preparar esta deliciosa ensalada.



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