Saber como mejorar la circulación sanguínea es esencial hoy en día. El funcionamiento adecuado del sistema circulatorio es fundamental para la salud del cuerpo humano. Las arterias y las venas se encargan de llevar la sangre al corazón y otras partes del cuerpo, distribuyendo nutrientes y minerales.
Esto sucede porque cuando la sangre tiene dificultades para fluir por los vasos sanguíneos, el cuerpo emite algunos síntomas que no deben ser ignorados. Los principales signos de algo no están bien son: adormecimiento en las extremidades, hinchazón, varices, sequedad en la piel y cansancio.
¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?
La causa no es única. La mala circulación puede ser el resultado de estrés, dieta pobre, ansiedad o incluso problemas hereditarios. Para prevenir este mal, y saber cómo mejorar la circulación sanguínea siga estas recomendaciones:
Haga actividades físicas constantemente
Haga ejercicio regularmente, como caminar, ciclismo o natación. Alrededor de 30 minutos al día pueden hacer toda la diferencia.
Mueva los dedos de los pies
Otra forma de como mejorar la circulación sanguínea es mover los dedos de los pies como si estuviera necesitando agarrar algo con ellos, relajándose inmediatamente después.