En la primera fase de la dieta, la estimación de la pérdida de peso es de aproximadamente 7 kilos.
En la segunda fase, el adelgazamiento se sitúa en torno a 1 kilo por semana.
¿Cómo tener los mejores resultados con la dieta de la proteína?
Beber 2 Litros de Agua por día
Este simple hábito estimula la liberación de diversas toxinas del organismo, incluyendo el exceso de azúcar y grasa.
Beber Jugos Naturales
Además de nutritivos, son sabrosos, fortalecen el sistema inmunológico, estimulan el metabolismo y ofrecen mucha energía al organismo.
Consuma las especias y las hierbas
Tenga el hábito de utilizar especias y hierbas en la preparación de los alimentos.
Entre los elementos más recomendados, se encuentran:
- Albahaca fresca;
- El orégano;
- Cúrcuma (azafrán de la tierra);
- Pimienta roja;
- El jengibre;
- Tomillo;
- Comino.
Al hacer la Dieta de la Proteína, no olvide hacer exámenes médicos para el seguimiento de los niveles de glucosa, colesterol, hierro y demás sustancias esenciales para la salud.