El aguacate es rico en Omega 9.
El Omega 9 es llamado de ácido oleico que es un aceite de color amarillo claro con un olor similar a la manteca de cerdo y que es muy saludable, ya que tiene propiedades anti-inflamatorias y propiedades ricas, sobretodo, a prevenir el envejecimiento.
La Poderosa Fruta Que Combate la Diabetes (Aguacate)
Al comer aguacate tenemos una ampliación de saciedad, lo que también es muy bueno para aquellos que quieren perder peso.
Además de eso, también ayuda a aumentar los niveles de colesterol bueno, dejando el proceso de absorción de los alimentos un poco más lento.
Se recomienda el consumo de aguacate en la mañana, después del almuerzo y la cena.
Va a ser un aliado poderoso en el control de la glucosa, ayudando a mantener bajo los niveles de azúcar en la sangre.