Estas verduras llenas de color contienen mucho potasio, y un importante electrolito. Es lógico que no se te antoje una ensalada luego luego al despertar, pero puedes agregarle yogurt y convertirlo en un delicioso smoothie para hacerlo más apetitoso.
3. Caldo de pollo
Tal vez no sea tan popular como se piensa, pero un plato de caldo de pollo es excelente para restaurar los niveles de sodio y agua en el cuerpo. El pollo también contiene cisteína, la cual ayuda al hígado.
4. Galletas o pan tostado con miel
Las galletas y el pan integral están llenos de carbohidratos blandos, los cuales disminuyen los niveles de azúcar sin afectar el estómago. Agrega un poco de fructosa por medio de la miel para tener energía instantánea.
5. Avena
Un plato de avena caliente contiene muchos nutrientes como vitamina B, calcio, magnesio y hierro. La avena neutraliza los ácidos en el cuerpo y eleva los niveles de azúcar.