La gran cantidad de fibra también hace que el nivel del colesterol malo se disminuya en su organismo.
Lo recomendado es que consuma un tazón de avena durante el desayuno.
Remolacha
Después de algunas investigaciones, se descubrió que el jugo de remolacha es un gran remedio casero para bajar presión y, así, también disminuye el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebro vasculares (ACV).
Esto sucede gracias al nitrato encontrado naturalmente en la remolacha.
Receta de jugo de remolacha con manzana y naranja
Ingredientes:
- 1 remolacha cortada en rebanada para facilitar la trituración
- 1 manzana cortada en rebanada por el mismo motivo
- 200 ml de jugo de naranja
Modo de preparación:
Bata todos los ingredientes en la licuadora. Luego cuele y sirva inmediatamente.
Lo ideal es que consuma ese jugo todos los días, media hora antes del desayuno.
Usted debe repetir el proceso al final del día y tomar otra dosis del jugo de remolacha como remedio casero para bajar presión.