ingredientes:
5 cucharaditas de miel cruda orgánica
1 cucharadita de sal rosa del Himalaya
Modo de preparación:
Mezcle estos dos ingredientes en un tazón pequeño. Almacene todo en una botella de cristal y guarde en un ambiente fresco y oscuro.
Para usar, coloque un poco de este Remedio Natural para Dormir debajo de la lengua antes de acostarse y deje disolverse naturalmente.
Beneficios de una buena noche de sueño
Los adultos necesitan de 7 a 8 horas de sueño diariamente para que su cuerpo pueda recuperar las energías y dar continuidad a las actividades al día siguiente con disposición, buen humor y la mente relajada. Eche un vistazo a otros beneficios de una buena noche de sueño:
- Vida sexual activa
- Reducción de los dolores
- Menor riesgo de lesión durante la actividad física
- Buen humor
- Control de peso
- Pensamiento más claro
- Fortalecimiento de su memoria
- Protección del sistema inmunológico
Consejos para conseguir una excelente noche de sueño
La calidad del sueño está directamente ligada a los hábitos de vida y salud. Hoy en día, las distracciones electrónicas (celulares, ordenadores, tablets, videojuegos y televisores) antes de dormir reducen significativamente la calidad de su reposo nocturno.