De aquí a 5 años, sus dientes estarán sanos si usted sabe esto hoy.

Por supuesto, las frutas siempre deben estar al frente de los alimentos industrializados. Sin embargo, usted no debe exagerar con las más dulces. ¿La sugerencia? Consuma al menos dos frutas al día, pero no abuse de las bananas, la sandía, la papaya o el melón.

4 – Alimentos procesados

Es importante destacar que el azúcar no siempre es notado, como ocurre en los alimentos procesados. ¿Conoce las cajitas de jugos? ¡No lleve eso a su mesa! Su salud dental y el bienestar se beneficiarán.

¿Qué hacer para cuidar de su salud dental?

• Controle el consumo de azúcar refinado y fructosa procesada presentes en bebidas endulzadas y alimentos procesados.
• Cepille los dientes después de todas las comidas.
• Asegure la absorción de minerales, como el magnesio
• No abuse de las siguientes bebidas: café, refrescos, bebidas y ni piense en fumar

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