El ejercicio físico regular y específico y una buena dieta rica en carbohidratos y proteínas serán la clave para aumentar tu masa muscular. No obstante, es frecuente recurrir a una dosis protéica extra para muscular con mayor facilidad y rapidez. Si tu también estás animado para lograr este objetivo, presta atención a los siguientes tips. A continuación, te damos las recetas de 6 batidos de proteínas caseros para aumentar masa muscularnaturales, eficaces y deliciosos. ¿Y tú, con cuál te quedas? ¡Pruébalos!