Hoy les mostraremos los sorprendentes beneficios de la semilla del aguacate y porque vale la pena incluirla en nuestro día a día.
Durante muchos años, había dudas sobre su calidad, ya que decían que aumentaba de peso debido a sus altos niveles de calorías y grasa. Pero se ha demostrado que esta es una grasa saludable.
Recientemente, los estudios han demostrado que la pepa del aguacate es también una fuente importante de compuestos que benefician a la salud.
7 beneficios de la semilla del aguacate
Como muchas personas todavía no son conscientes de los beneficios que se obtienen de disfrutar la semilla del aguacate, revelaremos las 7 razones por las que no se debe botar nunca más
1 – Reduce el colesterol
Se estima que la pepa del aguacate contiene alrededor del 70% de los aminoácidos esenciales.
Estos tienen la capacidad de auxiliar en el control de los niveles altos de colesterol y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades del sistema cardiovascular.
2 – Ricos en fibra
Se cree que en esta parte del aguacate puede existir una cantidad mayor de fibras que en cualquier otro alimento.