Aunque esta fruta es una de las más consumidas en todo Brasil y en diversas partes del mundo, pero especialmente en México, pocas personas saben con detalle todos los beneficios del aguacate para la salud.
Para quien quiera saber cuáles son ellos y cómo esta fruta puede favorecer su salud, eche un vistazo a nuestro post.
¿Cuáles son los beneficios del aguacate?
1 – Mejora el funcionamiento del intestino
Una de las muchas propiedades del aguacate se trata del bien que hace para las funciones intestinales, manteniendo la constancia de las evacuaciones, evitando la formación de gases e incluso previniendo el surgimiento de hemorroides .
El motivo de estos efectos es que esta fruta contiene una excelente cantidad de fibras y ácidos grasos.
2 – Combate el colesterol
También debido a la alta presencia de ácidos grasos en esta fruta, ella es una poderosa aliada en el combate al colesterol malo (LDL).