La combinación de estos factores es extremadamente beneficiosa al evitar los picos glucémicos y estabilizar la absorción de insulina por el organismo.
En otras palabras, el consumo regular de aguacate es un elemento básico para las personas que necesitan prevenir o combatir la diabetes.
5 – Ayuda a combatir el insomnio
Gracias a las cantidades de vitaminas del complejo B presentes en el aguacate, surte efectos muy positivos en el equilibrio hormonal, sobre todo en las hormonas responsables de la calidad del sueño.
Por esta razón, el consumo de esta fruta contribuye a obtener noches de descanso mucho más vigorizantes.
6 – Mejora la salud de la piel y del cabello
Asimismo de hacer un bien inmenso para la salud, el aguacate proporciona excelentes resultados para la piel y el cabello.
Las sustancias contenidas en esta fruta favorecen la renovación celular, promoviendo una piel naturalmente hidratada y revitalizada.
Con respecto a los cabellos, el aceite de aguacate es muy eficaz en el tratamiento de la caspa y también proporciona mucha más fuerza y brillo a las hebras.