Además, las personas que sufren de anemia también pueden encontrar en el jugo de espinacas un importante aliado. Como ya hablamos el jugo de espinacas también ayuda en la ganancia de masa muscular.
4- Hígado
Para que este importante órgano de nuestro organismo funcione correctamente es necesario consumir jugo de espinacas. Así, ocurre la eliminación de toxinas y residuos que pueden perjudicar el hígado, que es un filtro del cuerpo humano, pues todo lo que comemos pasa por este órgano.
5- Digestión
Quien tiene problemas digestivos puede consumir jugo de espinaca siempre que sea posible, pues las fibras de las hortalizas ayudan en la limpieza del intestino, removiendo posibles desechos atados en las paredes de nuestro órgano.
Además, el jugo de espinacas es excelente para disminuir los casos de estreñimiento, colitis, mala digestión y otros problemas estomacales.
Otros beneficios del jugo de espinaca
- Combate las inflamaciones;
- Ayuda en la salud del corazón;
- Protege la piel;
- Fortalece huesos;
- Excelente para la visión.
Aprenda a hacer jugo de espinaca
Ingredientes:
- 1 taza de hojas de espinacas;
- 1 ½ vaso de agua;
- Gotas de limón.
Modo de preparación: