Por lo tanto, el ñame puede controlar el Alzheimer, ya que es rico en vitaminas del complejo B (B6 y B9).
5- Ayuda a adelgazar
El ñame puede ser un importante aliado en la pérdida de peso, pues tiene poca grasa y la presencia de carbohidratos considerados complejos, siendo un importante aliado de las personas que participan en entrenamientos. Además, las fibras presentes en el ñame ayudan a garantizar la sensación de saciedad en las personas. Es decir: la gente tiene hambre menos veces a lo largo del día.
6- Anemia
El ñame es una importante fuente de hierro, y de esta forma se considera un remedio natural para combatir la anemia. Además, contiene cobre y vitamina C, que ayudan en la absorción de hierro para el organismo.
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