Entre sus ventajas, ellas diluyen el moco, facilitando la respiración.
En un vaso de agua tibia, agregue media cucharadita de semillas de cardamomo en polvo o trituradas y mezcle bien.
Beba esta bebida media hora antes de acostarse.
Otra forma muy simple y que no implica nada más que agua es recomendada para el tratamiento.
En este caso, sólo tiene que hervir un poco de agua, poner una toalla alrededor de su cara e inhalar profundamente el vapor.
Cambio de hábitos
El ronquido es también un signo de que usted tiene malos hábitos, como comer en exceso antes de la hora de dormir.
El consumo de bebidas alcohólicas de manera exagerada y el humo pueden ser algunas de las causas de los ronquidos.
¿Le gustaron estos consejos caseros para dejar de roncar? ¡Comparta con sus amigos y amigas en las redes sociales!