Descubra los increíbles beneficios de la uva para nuestro cuerpo y aproveche para añadirlo en su menú.
Existen en el mercado diferentes tipos de uvas y cada una de ellas proporciona valores nutricionales.
Ellas son ricas en carbohidratos que proporcionan energía instantánea.
Además de esto, es una fruta baja en calorías, ya que proporciona alrededor de 70 calorías por cada 100 gramos.
Los beneficios que la uva ofrece
Vamos a abordar los beneficios que las uvas verdes y las moradas ofrecen para nosotros:
Beneficios de la Uva Verde:
Son más fáciles de encontrar para comprar durante todo el año y ofrecen los siguientes beneficios:
– Ricas en minerales:
Las uvas verdes son ricas en potasio y hierro, lo que ayuda a reconstituir diversos tejidos del cuerpo.
Esto ayuda a estimular la producción de células rojas de la sangre, mejora el funcionamiento del corazón, ayudando también en la circulación de oxígeno en nuestro cuerpo.
-Sin sódio ni colesterol:
Contribuye para el buen funcionamiento de los riñones, intestinos y el hígado. Por otra parte, tiene una alta cantidad de potasio.
– Baja en grasa:
Tiene menos azúcar que las uvas moradas, tanto que su sabor es más ácido, además de ser rico en carbohidratos.
– Huesos:
Por contener vitamina K y B1 ellas colaboran para la buena salud de los huesos por más tiempo.
– Prevención de algunos tipos de cáncer:
Actúa en la prevención del cáncer de próstata, colón y Alzheimer.
Beneficios de la Uva Morada:
