2. Quemar grasa
La mejor forma de quemar grasa es haciendo ejercicio. Hacer algún ejercicio es siempre mejor que ser sedentario, pero los mejores ejercicios para quien quiere bajar de peso y bajar la panza rápido es alternar ejercicios aeróbicos (caminar o correr) con ejercicios anaeróbicos intensos (pesas), ya que ellos se complementan.
Los ejercicios deben realizarse 3 a 5 veces por semana, con una duración de 1 hora como mínimo.